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  • 如何益于肌肤的保养 2013-05-16

    如何在平常食物中照料到肌肤的需求呢?日常饮食中能够多吸收蔬果类、豆制食品和奶类食品。蔬果富含维生素C、微量元素和多种矿物质,豆制食品里的维生素E和蛋白质、牛奶里边的钙等。怎样的生活习惯有益于肌肤的保养呢...

  • 了解抗衰老的饮食 2013-05-10

    富含有维生素AB的食物应该多吃,因为这两种微量元素,可以有效地方式皮肤发生老化、干燥。尤其是维生素B2,我们之前说过了,这是我们抵御一切疑难杂症的最好的防御元素了。对身体的功效没的说。富含这些元素的食物主...

  • 饮食按摩打造巴掌脸 2013-01-25

    瘦脸针坑你没商量,饮食按摩打造巴掌脸。由于央视曝光,最近有报道更多的部分记者对此进行了深入调查的瘦脸针上的混乱。暗访发现,许多美容院的瘦脸针产品的各种涉嫌假冒,进货价只有50元或60元一个瘦脸针居然卖到两...

  • 嗜肉族的饮食瘦身改造方 2011-10-09

    嗜肉族的饮食瘦身改造方嗜肉族的饮食瘦身改造方Point1、用水煮的方式这可不是川菜里的“水煮”哦,而是真的用清水煮。烹调时煎炒或油炸的肉,食用后容易摄取过多的热量,而直接用水煮的话,可以比煎炒油炸...

  • 丰胸是一辈子的事 什么阶段该做什么 2011-10-08

    阶段一:20多岁,锻炼好首先我们知道,16岁左右,少女的发育大约都开始定型,到25岁以后就很少会再增大了,因此,我们要好好利用20岁到25岁之间的这段时间,让胸部能再长。其次,20多岁可是人生最美好的年华,我们何...

  • 攻破肥胖防线的减肥妙招 2011-09-30

    运动的好处显而易见,例如减肥、心肺功能与肌肉耐力的提升等等,然而有些人连平常工作时活动的时间都不多,大部份的时间都是坐着办公或使用电脑等等,这样的人是否更容易肥胖或罹患代谢症候群呢?而这类人群最需要减...

  • 阳虚体质的人适合吃什么瘦身 2011-09-29

    阳虚体质的人适合吃什么瘦身在水果方面,偏阳虚的人可多吃点热带水果,包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等,对补充气血、活络经脉都有益处。对于寒性的水果,如梨等,应适当少吃或不吃。 阳虚体质的人适合吃...

  • 避开饮食陷阱健康减肥瘦身 2011-09-29

    口渴或已经脱水脱水的症状(嗜睡、能量不足),与过度饥饿的症状十分类似,这会让你认为自己需要补充食物,来增加身体所需的能量。当你口渴时,口会变干,而这也是饮食时会出现的临时反应。营养专家建议:在吃饭之前,...

  • 达人分享健康饮食减肥经验 2011-09-29

    对于减肥经验丰富的人来说,她能自如的应对肥胖问题,可对没有一点减肥经验的朋友来说,这是种折磨。因此在你还未能自如的应对脂肪前,学学他人的减肥经验是有用的。 达人分享饮食减肥经验一、丰富的便当,里面的饭...

  • 如何控制食欲减肥 打造好身材 2011-09-28

    控制体重期间,最重要是摄取低热量但又能吃得饱,以含丰富纤维的食物取代高热量食物。故此,选择食物是非常重要的一环,高纤维的食物可以增加饱肚的感觉,所以减肥时可考虑以全谷麦早餐、全麦包、糙米饭、红米饭、芋...

  • 改善过咸饮食 轻松控制体重 2011-09-27

    如果你喜欢吃比较咸的食物,你可以这样做: 改善过咸饮食健康瘦身①用橄榄代替盐在食物上加一点切碎的橄榄,不仅有“咸”味,能减少你对盐的渴望,还对心血管健康大有好处。此外,还建议你在烹饪时多加一...

  • 让你轻松减肥的生活秘诀 2011-09-27

    有目的地采购食品购买食品时要有“苗条意识”,这样能有效的帮助减肥,不要被陈列的食品所吸引,而要根据自己在家里为了保持身材而制定的清单来购物。苗条妇女要为家里喜欢吃甜食的人特别购买一些只合他们...

  • 减少糖分摄取的饮食减肥技巧 2011-09-27

    减少糖分摄入的饮食减肥,那就需要大家懂得减少摄入糖分的方法。下面介绍的4种方法可以让你在日常饮食中尽量少的摄取糖分,完成饮食减肥。 减少糖分摄入的饮食减肥1、阅读食品外包装的标签。知识就是力量,所以去了...

  • 饮食要区别对待 减肥才凑效 2011-09-26

    如何组合有利减肥的食品?营养价值高的食品:利用不同成分配合身体状况饮食要区别对待 减肥才凑效(资料图)肥胖、胆固醇太高的人,最好饮用中脂牛乳或脱脂奶,避免用调味乳。乳酶应选择脂肪量低者。食欲不振、希望减...

  • 科学饮食抗衰老 2011-09-26

    学习科学饮食的相关知识。知识是最有价值的财富。我们一定要明白:什么是饮食有节、怎样算是合理搭配、如何做才是烹调有方。一日三餐、四季饮食、少吃慢食的注意事项分别是什么。只有掌握了这些,我们才能做到科学、...

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