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运动减肥标签

  • 分享三个减肥动作 快速瘦身不反弹 2014-04-08

    本文教大家三个简单的动作,只要坚持练习,就能有效减肥。具体动作一块学习起来吧。运动减肥STEP 1 :原地踏步放松身体不管多轻松的运动,开始前也要放松。做运动前热一下身,做一些原地踏步。腰挺直,站好,脚后跟...

  • 三种简单而有效的减肥运动 2014-03-11

    以下三种减肥运动既简单又有效,同时不需要花费过多的时间,减肥人士不妨学起来并实践在日常生活中。减肥运动1、倒着走路瘦身法对,你没有看错。倒着走路确实可以使您瘦下来。这一方法不仅有减肥的功效,而且又能促...

  • 运动减肥先搞清楚两件事 2014-02-25

    运动减肥最佳时间和运动时的穿着是很多爱美者所困惑的,今天,我们就来一一了解清楚。减肥方案减肥运动什么时候最有效果呢?专家:运动饭后做最合适。一般来说,无论什么时候做运动,消耗能量的效果都没差,减肥功效...

  • 全面认识走路减肥健身法 2013-10-31

    走路减肥健身一般可分为五种,这五种主要依据速度和动作来区分:减肥运动第一种:散步散步运动,它的步伐、动作较随意,速度比一般走路还慢,走1公里约花上20分钟以上。散步运身效果不佳。适合年龄较大、行动不便但...

  • 运动减肥 科学安排时间效果更佳 2013-09-05

    运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式,如慢跑、游泳、做健身操等,每天坚持锻炼1个小时。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运...

  • 运动减肥 科学安排时间效果更佳 2013-09-05

    运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式,如慢跑、游泳、做健身操等,每天坚持锻炼1个小时。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运...

  • 网友丽丽的吸脂减肥故事 2013-02-17

    我是丽丽,从学校毕业出来两年,是职场的菜鸟,本来是一个非常不起眼的存在,却因为身材肥胖,常被人议论。上班一年半后,也就是半年前,我用自己积攒下来的工资做了吸脂减肥手术,没想到瘦下来后,会被人说亭亭玉立...

  • 网友推荐的十大燃脂运动法 2011-11-26

    正在减肥的你,你的减肥方法是什么?正在节食吗?正在服用减肥药吗?还是你已经上医院把你多余的脂肪给现代科技抽掉了呢?但你有没有想过减肥后所带来的后果呢?其实最安全和最靠谱的减肥方法是运动,理智的减肥者很多时...

  • 健身房Fashion减肥招:动感单车 2011-11-10

    健身房Fashion减肥招:动感单车作为减肥杀手的动感单车在健身房里属于运动量比较大的一种项目,体能要求比较高。虽然动感单车也有车把、车座和车轮,但整体固定自也面上,固定的底盘可以让你在蹬车时把重力集中在一...

  • 让下半身更有型的小运动 2011-11-09

    腰部运动①伏身踮脚呼吸 让下半身更有型的小运动(资料图)具体步骤:趴在床上,手臂以手肘为中心点呈90度屈起,支撑上半身的重量。下半身顺势伸直,仅以脚尖踞起,此时会感觉到全身重量集中在腰部。缓缓地吸气、吐气...

  • 运动减肥让你轻松甩掉多余脂肪 2011-11-07

    如何运动才能减肥?虽然市场上有如此多的减肥方法,但令许多减肥者苦恼的是尝试了多种减肥方法,却没有哪一种能真正达到减肥目的。对此,专家介绍说,肥胖引起的因素很多,有的属于家族遗传性肥胖、有的是因饮食过剩...

  • 午饭后简易椅子操 办公室减肥有妙招 2011-11-05

    办公室不同于健身房,除了桌椅和办公用品之外简直别无他物,那么在这种种限制下,有没有什么简单易行的方法可以让我们斩断和脂肪之间的孽缘呢。当然有喽。利用身下的椅子,不必大空间,就可以扭扭腰、收小腹,帮你运...

  • 低碳运动减肥 时尚潮流瘦身法 2011-11-05

    低碳运动各种燃脂机流入减肥市场,通过震动、摩擦等各种方法来加速身体脂肪的燃烧。但是这样所改善的只能是一时的体重问题,无法起到真正的内调作用。这里推荐几个塑身不错的低碳运动,各位MM如果有兴趣,可以试一试...

  • 办公室健身操 塑造OFFIGE完美身姿 2011-11-02

    1、简单易学的办公室健身操。伸展运动:有效调节运动不均衡的肩膀,促进肩、颈、头的血液循环,令蜷曲起来的身体线条完全舒展开来。将两臂伸展至和肩部平行,同时两手握拳,胳膊肘向后倾,然后用力将肩膀两侧借由双...

  • 一女子运动减肥太疯狂导致卵巢破裂 2011-10-27

    据报道,28岁的女主角楚小姐和未婚夫计划在“十一”国庆节结婚,不过最近她去试婚纱时,却因为腰粗,很多婚纱都穿不上身。再加上未婚夫嘟囔一句“水桶腰”,令一向自尊心甚强的楚小姐非常难过。...

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