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  • “胖小子”郝邵文的瘦身方法 2013-08-27

    以下就是郝邵文的瘦身方法,看看能否学以致用吧。郝邵文瘦身方法1、减少食物摄取量据苹果日报报道,郝邵文现在每日控制摄取热量为2500卡。看来无论要如何减肥,食物的摄取量都是一定要控制的。2、食量对比郝邵文说,...

  • 瘦身达人推荐瘦腿有哪些食物 2011-11-03

    有的人或许会因为自身身材矮小常常徘徊在招聘事务所。就是因为个子不高成为同学取笑仰的话题之一。或是很想长高,但迟迟没能找到自己想要的增高方法。不妨试试瘦腿又增高的食物吧!那么瘦腿有哪些食物呢?海苔菠莱夹...

  • 腹部按摩法助你成为小腰精 2011-11-03

    小腰精的按摩大法1、腹部按摩。按摩可以在提高体表的温度的同时消耗能量,促进血液循环,令多余的水分和油脂排出体外。建议在按摩时搭配薄荷精油,促进肠胃蠕动,加速脂肪燃烧。 腹部按摩法助你成为小腰精(资料图)2...

  • 偶像剧女王杨谨华瘦身方法 2011-11-03

    杨谨华小档案杨谨华的瘦身方法身高:170cm体重:50kg三围:32C/24/34生日:1977年12月12日学历:台北市私立育达高级商业家事职业学校电影作品:《爱情灵药》、《台北朝九晚五》、《一八九五》电视作品:《钟无艳》、...

  • 萨尔玛海耶克瘦身方法:大跳肚皮舞 2011-10-31

    为了锻炼腹部肌肉,海耶克常常跳肚皮舞。肚皮舞被健身专家称为骨盆运动,它特别强调骨盆的上下运动和旋转式扭动,在控制肌肉的同时,还要让腰部以下的身体舞动自如,使腹部脂肪得到更充分的燃烧。不过,跳肚皮舞并不...

  • 中医推荐:瘦身最快的方法 2011-10-26

    起床后的一个小时内吃早餐吃好每餐饭是瘦身最快的方法之一,这也是中医极力推荐的瘦身最快的方法。其实,最佳的吃饭时间是身体最活跃,新陈代谢最旺盛的时候。所以,早晨起来的时候,应该补充丰富的早餐。瘦身最快的...

  • 局部瘦身呼吸法 轻松塑完美身材 2011-10-14

    局部瘦身呼吸法将基本姿势融会贯通后,接下来就要针对想瘦的部分做集中训练了。由于基本姿势对肌肉不会造成太大的负担,因此可以每天进行,但集中刺激的局部瘦身呼吸法却会在无意间对肌肉造成负担,形成疲劳的累积,...

  • 背部瘦身方法 打造性感美背 2011-10-11

    背部瘦身方法 打造性感美背背部瘦身方法 打造性感美背1、直立,双脚分开略宽于臀部,微微屈膝。双眼直视前方,后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体,放在臀部。2、右手持球,双臂伸直上举,在头顶处将球...

  • 办公室瘦身15招 让你永葆青春 2011-10-11

    办公室瘦身15招 让你永葆青春1、动作:坐在椅子前端,大小腿呈直角,双腿并拢,右手搭上椅背上,左手拉住右腿外侧,吸气时挺直背部,呼气时上身向右侧扭转,自然呼吸保持30-60秒。功效:调理整条脊柱,促进脊柱的血...

  • 您所不知道的穴位减肥法 2011-09-29

    这里我们介绍几个穴位,这些穴位不仅能够疏通我们的胆经,让经络畅通,而且还是塑身养颜的重要点。您所不知道的穴位减肥法穴位:足临泣穴命名:足,指穴位在足部,临,居高临下的意思,泣,眼泪。足临泣指胆经的水湿...

  • 气功瘦身法 轻松解决肥胖者困扰 2011-09-27

    气功瘦身练气功减肥,既不需要吃药,又不要打针,简单易行,容易掌握,无副作用,无明显饥饿感。通过练气功,使注意力转移到气功要求的意守思维上,在一定程度上减轻饥饿感,同时由于练气功调整自身功能,从而起到减...

  • 常吃藻类食物 轻松瘦身拥有小蛮腰 2011-09-20

    藻类食物是指生长在淡水或盐水中的植物,有蓝绿藻及绿藻两大类。蓝绿藻又称螺旋藻,富含9种必需氨基酸及11种非必需氨基酸、叶绿素、叶黄素、藻红素、多种维生素及矿物质、亚麻油酸及次亚麻油酸等两种必需脂肪酸,是...

  • 小编教你怎样减肥不减胸 2011-09-19

    减肥不减胸的瘦身方法:小编教你怎样减肥不减胸一、饿瘦了,胸自然小了因减肥胸部缩小,而且还导致乳房下垂的案例。俗话都说,女人瘦先瘦胸,胖先胖屁股。女性胸部是由乳腺及脂肪组成,在减肥时胸部脂肪比较吃亏,因...

  • 让美身衣物助你快速瘦身 2011-09-15

    想快速拥有瘦腰的魔法?束腹带、调整型内衣、马甲等是能帮你美身瘦腰的好帮手。无肩带调整型内衣两大美身功效1.搭配型商品无肩带调整型内衣又称无肩带塑身衣,属于搭配型的商品,主要应对特殊场合的穿着,例如需要穿...

  • “外食族”必知的瘦身法则 2011-09-07

    外食族必知的瘦身法则 外食族必知的瘦身法则外食Tips1:热量掌握每天不要趋过应摄取的上限1500卡或低于下限200卡都能健康减重,一周能瘦0.5kg,搭配动效果更佳。Tips2:讲求均衡设计菜单以不重复为主,同时考虑醣类...

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