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  • 9个穴位按摩 瘦手臂又美背 2014-03-27

    按摩哪些穴位可有助于瘦手臂和背部呢?本文整理出九个穴位及相应的按摩法,一起学习起来吧。穴位按摩1、按摩淋巴:弯曲手肘抬起右手,然后用左手按在右手手臂的肌肉上,一边呼气一边按,持续30秒即可,然后再换边重...

  • 日常有效瘦手臂的四个动作 2014-03-04

    瘦手臂方法有哪些呢?下面就为爱美人士介绍四个有效瘦手臂的动作:瘦手臂1、擀面条、揉面团、洗衣服等手臂用力的家务活动多做这些活动有利于收紧双臂的肌肉,达到瘦手臂的效果。2、抱孩子、拉窗帘、将常用的东西放在...

  • 瘦手臂:多吃六种果蔬 2014-01-21

    想要瘦手臂多吃以下六种果蔬,不过瘦身容易,反弹更容易,尤其是手臂。所以,好的饮食习惯一定要保持。瘦手臂方法洋葱:含前列腺素A,有舒张血管,降低血压等功能,还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,可降血脂...

  • 瘦手臂 六种果蔬来帮你 2013-12-31

    哪些果蔬可帮助爱美者有效瘦手臂呢?别急,小编这就为您一一介绍。瘦手臂1、洋葱:含前列腺素A,有舒张血管,降低血压等功能,洋葱还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,可降血脂,预防动脉硬化。2、苹果:因富含...

  • 蝴蝶袖怎么减 五动作轻松瘦手臂 2013-12-19

    以下五个动作对于瘦手臂有显著的效果,减肥人士不妨试一试。瘦手臂动作一按摩胳膊淋巴:在手心涂一些纤体霜,握住手臂,用大拇指的指腹对手臂进行按摩。从手臂向腋下进行按压。动作二自然站立,向前伸直双手,双手向...

  • 四种瘦手臂的小妙招 2013-09-24

    手臂拜拜肉、蝴蝶袖让爱美女性烦恼不已,本文与大家分享四个小妙招,让爱美者轻轻松松就能瘦手臂瘦手臂◆第一种瘦手臂妙招:1、手握哑铃或装满水(或砂)的矿泉水瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做...

  • 教你七个瘦手臂最快的方法 2013-08-20

    怎么瘦手臂最有效呢?快跟小编来试试以下七个瘦手臂动作。瘦手臂第一式 俯卧撑坐式先将身体趴下,两手支撑地面,双手距离与肩同宽,将两手的手指朝向身体的外面侧,整个身体的状态像是在做俯卧撑的状态。接下来两手...

  • 手臂吸脂术护理的八个方面 2012-05-30

    手臂吸脂术后护理该怎么做?手臂吸脂术护理的八个方面专家为我们总结了八个方面,是求美必须提前知道的:1、手臂吸脂术后放置引流24小时,拔除引流后穿弹力衣3个月左右。2、避免进食刺激性食物,如:辣椒等。3、保证...

  • 如何减手臂上的赘肉秀美臂 2011-11-07

    专减赘肉的椅上纤臂操俗话说“站着不如坐着”,可是一整天都坐着的滋味并不好受,尤其是整日伏案工作的OL虽然需要经常操作电脑,但是活动的只有手腕,手臂却“纹丝不动”。这样造成的后果有两种...

  • 整形医院全面解析手臂吸脂术 2011-11-03

    整形医院专家告诉我们,手臂吸脂主要是去除两个部位的深层及部分浅层脂肪。整形医院全面解析手臂吸脂术上臂吸脂前要在整形医院先行塑形设计,设计时患者站立,肩关节外展90度,肘关节屈曲90度,观察上臂后外侧中三分...

  • 哑铃健身操 瘦身又丰胸 2011-10-27

    哑铃健身操要保持站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽。双手握紧哑铃,掌心可以朝下或朝前,向左右平举成大字形后,双手再慢慢放下。注意,双手不可在中途变换方向,以免损伤臂部肌肉。重复20次。这个动作可...

  • 赶走手臂拜拜肉的瑜伽减肥方法 2011-09-29

    瑜伽减肥方法是MM们喜欢的方法,瑜伽不仅帮你减腰部臀部的脂肪,对付手臂的“拜拜肉”也很有效。因此瑜伽减肥方法能受MM们喜欢也是有其原因的。 赶走拜拜肉的瑜伽减肥方法手臂旋转式step1、做好坐姿准备。...

  • 轻松快速紧实麒麟臂的技巧 2011-09-20

    正面对决:刺激局部肌肉,加强线条紧实 经常按摩拜拜袖吧,利用局部刺激加速血液循环,让线条紧实,赶走松弛拜拜袖。NO.1捏揉小块肌肉按摩减手指用力均匀地捏出一小块手臂赘肉,慢慢捏揉,直到感觉有些小痛感、肌肤...

  • 6步瘦手臂运动 巧用随身物品 2011-09-16

    瘦上臂针对手臂线条,以下这套收手臂操,可借书本之力使肥大的臂弯消失:1.左手紧握书本,向上提起,右手则握紧手。2.左手向后屈曲,吸一口气,并维持20秒。3.一边呼气,一边将左手慢慢提起成水平线,左右手重复动作...

  • 如何运动瘦手臂 摆脱蝴蝶袖 2011-09-15

    消灭蝴蝶袖手臂的上强烈晃动的赘肉,让你挥起手时感到害羞又尴尬吗?下面马上来一套击破蝴蝶袖的瘦手臂操,让你告别拜拜肉,不再惧怕挥手。 如何运动瘦手臂赤手空拳【Step1】双脚打开与骨盆同宽,掌心向前两臂自然垂...

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