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  • 整形美容瘦小腹 你有三个选择 2013-11-29

    腹壁皮肤脂肪切除整形术、内窥镜腹壁整形术、共振吸脂术都能有效帮助求美者瘦小腹,那么,这三种瘦小腹方法有何区别呢?腹部整形知识腹壁皮肤脂肪切除整形术:适用于腹壁脂肪过度堆积、皮肤松弛呈悬袋状,尤其是对于...

  • 轻松瘦小腹的五个妙招 2013-11-12

    很多女性朋友都希望在秋冬季节让自己瘦出小蛮腰,待到来年春夏季能展现出妩媚身姿,那么,就一起来看看下文的五个瘦小腹妙招吧。减小腹1、坐姿要端正:平日要长期待在办公室的女性,坐姿绝对要端正,例如不可以驼背...

  • 居家瘦小腹的四个妙招 2011-12-29

    为了拥有平坦的小腹和小蛮腰,很多人不惜花上大价钱和大量的时间来健身房运动,但是收效甚微。那如何瘦小腹最有效呢?今天美容专家就教你几招居家瘦腹部的妙招。不需要你去健身房留一身臭汗,只要宅在家里做些小运动...

  • 盘点最能瘦小腹的食物有哪些 2011-09-28

    靠运动瘦小腹是一个很好的方法,但是我们如果在运动的过程中再配合饮食,效果就会事半功倍的。这里就给你介绍几种减小腹的食物。盘点最能瘦小腹的食物有哪些杏仁杏仁含有丰富的蛋白质、纤维,还有强力的抗氧化剂维...

  • 小腹健身操打造平坦小腹 2011-05-31

    小腹健身操打造平坦小腹,下面,就为淑女们介绍几款平坦小腹的健身操: 小腹健身操打造平坦小腹1、清晨的小腹舒展操经过一夜的睡眠,身体因缺水而变得皱巴巴的。一日之计在于晨,如果在刚起床的时候做一下舒展操,能...

  • 按摩瘦小腹 打造性感腰身 2011-05-18

    按摩瘦小腹 塑造平坦腹部 按摩瘦小腹像高尔夫球那种硬球,比较适合刺激脚内侧的穴位。手和脚汇集了人体很多的穴位,手掌和脚掌相对厚实,因此需要较强的刺激。用手掌或脚掌滚动高尔夫球是缓解肌肉紧张的好办法。坐在...

  • 豆腐牛奶汤,三天让你快速瘦小腹 2009-12-20

    什么?“豆腐+牛奶”居然也可以快速瘦小腹。这是真的哦,因为豆腐和牛奶这两样食物中都含有很高的营养,只要搭配方法得当就会有快速瘦小腹的效果。所以把豆腐加到你的减肥食谱当中去吧!减肥妙招有很多,...

  • 按摩瘦小腹 轻松燃脂瘦身 2011-02-23

    会成为小腹婆有几个原因: 按摩瘦小腹(1)能坐绝不站,能躺则不坐(2)只要舒服就好,站或坐时不会考虑缩小腹的问题(3)上班时间绝不站起来,连倒水或买东西之类的事也都拜托同事。另外,还有一个原因就是女性骨盆严重前...

  • 屈腿收腹法居家瘦小腹 2011-02-22

    屈腿收腹法居家瘦小腹 屈腿收腹法居家瘦小腹主要锻炼部位:下腹肌上身保持不动,手放在身体两边,屈腿收腹,当腿向下时腿伸直,但脚不要着地,用腹部控制,每组15个,共3组,中间休息30-40秒钟。设计这一运动的XX部...

  • 达人推荐适合白领的瘦小腹方法 2011-01-30

    起床后的瘦小腹方法 瘦小腹方法早上一睁开眼,立刻开始做运动,可以将身体中的许多重要环节打开,达到瘦身 效果。睁开眼睛后,仰躺于床上往前面伸展约10秒钟,不用屏住呼吸。仰躺时脚部尽量伸展,右膝盖 呈90度弯曲...

  • 简单运动轻松减小腹的方法 2011-01-28

    减小腹的方法 运动减小腹的方法剪腿运动减小腹平躺,腿部抬起,离地约1米,膝盖微屈,手部垫在臀下。慢慢放下一条腿到离地大约25厘米,再慢慢抬起。另一条腿重复同样动作。双腿伸直,双臂上举。然后迅速屈膝收腹,双...

  • 简单运动轻松减腰上的赘肉 2011-01-25

    轻松甩水桶腰 减腰上的赘肉瘦腰运动:1.平躺在地上,双脚抬高,至大腿与地面垂直。膝盖弯曲,双手置于后脑。2.双手轻托在后脑,初学者运用腹部的力量使头部离地,进阶者肩膀离地,高阶者整个肩胛骨离地。3.上半身向...

  • 饮食贴士远离便秘瘦小腹 2009-07-09

    导语:现代人肥胖症越来越严重,腹部肥胖的问题更是普遍存在,而造成小肚腩的原因之一就是便秘。便秘就是由饮食不健康,不规范而引起的。瘦小腹,治疗便秘你就得遵循以下的清肠饮食减肥方法。聪明喝水,为肠道作基本...

  • 四种瘦小腹的健身操 2010-05-16

    瘦小腹的健身操第一式:丹田小腹神阙穴 四种瘦小腹的健身操方法:手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收,其余四指握拳,称为空拳,用空...

  • 四种简单瘦小腹的方法 2010-04-26

    简单瘦小腹的方法之一:吃橙色水果和蔬菜它们除了含有纤维素,能延长饱胀感以外,其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素,而柑橘、樱桃、猕猴桃...

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