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  • 推荐:快速瘦小腿的方法 2011-11-02

    1、风车冲腿练习方法:直立,双臂置于头上,轻轻地向左转体,左脚向外,右脚向前,提起后脚跟,并保持右腿和背部的平直。左膝成90度,当双臂移至左腿两侧时,右脚不离开地面,站立还原,这是只是快速瘦小腿的方法之...

  • 居家生活瘦小腿的方法 2011-06-08

    理想中的小腿曲线,从侧面看前线是呈直线,后缘是一个微弓的曲线。如果你的小腿还没达到这标准,那就学学下面瘦小腿的方法吧。 瘦小腿的方法迷人的腿部曲线除了天生之外,后天的锻炼也是非常重要哦。不靠运动就想轻...

  • 网友亲谈穿高跟鞋瘦小腿的方法 2011-05-25

    穿高跟鞋瘦小腿,相信大家都听说过,但适不适用,就个有说法了。今天我们就来看看穿高跟鞋瘦小腿的成功者亲谈她穿高跟鞋瘦小腿的方法。 穿高跟鞋瘦小腿的方法转机就是,上了大学之后,我突然开始迷恋高跟鞋。于是就...

  • 三大类型瘦小腿的方法 2011-05-24

    瘦小腿的方法 瘦小腿的方法如果你是纯脂肪型小腿,那么不要犹豫了,赶紧选择运动瘦小腿的方法吧,游泳是个不错的办法,彻底拉韧带,也会让你有完美腿型。还有就是晚上睡觉前,平躺在床上,两条腿并拢向上抬,抬至与...

  • 新奇瘦小腿的方法 另类打造美腿 2011-05-23

    新奇瘦小腿的方法 新奇瘦小腿的方法硬底鞋瘦小腿的方法穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。三个星期就能让你的小腿肚的位置上升哦,让你的腿型比以前好看,显得修长。也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋...

  • 4个瘦小腿的方法 帮MM打造小腿线条 2011-05-19

    4个瘦小腿的方法 4个瘦小腿的方法常常会发现,大多数拥有迷人身材的女性无一不拥有纤细修长的小腿。看来瘦小腿对美女来说很重要,那就来学学简单的几个瘦小腿的方法吧。拉伸动作用手掌撑住墙面,时间长了就试着用手...

  • 瘦小腿的方法 简单瑜伽动作 2011-05-11

    瘦小腿的方法 瘦小腿的方法对女性朋友来说,小腿部的线条是非常重要的,想要做个时尚又性感的女孩,就必须先摆平小腿肚。这就来学学瘦小腿的方法,让简单的瑜伽动作帮你瘦小腿。1、首先需要找个平坦的地方,若是没有...

  • 瘦小腿的方法DIY 闲暇时间瘦小腿 2011-05-11

    瘦小腿的方法 瘦小腿的方法有效瘦小腿的方法,打造性感小腿,完美腿部曲线。在家看电视或休息时,不妨也来学学简单的瘦小腿的方法,在休闲时间打造美腿,节省你的时间。纤细大小腿养成Step1先用牛角梳从大腿内侧由外...

  • 瘦小腿的方法 饮食瘦小腿秘方 2011-05-08

    瘦小腿的方法 瘦小腿的方法很多MM都有粗腿的烦恼,其实腿部肥胖有可能是因为水肿造成的。下面是水肿型小粗腿的瘦小腿的方法,有这样困扰的朋友不妨试试。水肿型粗腿判断标准:用手按压小腿肌肉,肌肤回弹差而缓慢的...

  • 瘦小腿的方法 脂肪型瘦腿对策 2011-05-08

    瘦小腿的方法 瘦小腿的方法想要拥有完美是身材,纤细的小腿线条是绝对不可缺少的重要部分。下面就针对脂肪型小粗腿的瘦小腿的方法,好好学学。脂肪型小粗腿判断标准:如果你比实际体重看起来胖,那么除了锻炼,没什...

  • 水肿与脂肪型瘦小腿的方法 2011-05-06

    小腿粗壮,该怎么做才能有效去除腿上的“萝卜”呢。下面是两种瘦小腿的方法,根据不同类型的小腿肥胖制定的不同的瘦小腿方法,一起来学学吧。 瘦小腿的方法A类水肿型判断标准:用手按压小腿肌肉,肌肤回弹...

  • 瘦小腿的方法 简单瘦小腿拉伸操 2011-05-04

    简单实用的瘦小腿的方法——瘦小腿拉伸操。 瘦小腿的方法渴望穿短裙、热裤却又尴尬于小腿的粗大,没有线条感?哪就要找到最好的瘦小腿的方法,其实只要努力做做运动,就能紧实小腿肌肉,塑造腿部线条,下...

  • 简单快速瘦小腿 打造小腿线条 2011-03-09

    简单快速瘦小腿方法 简单快速瘦小腿方法1、坐姿踮脚坐在椅子上,两手屈肘叉腰,抬头挺胸,收紧腹部肌肉,踮起脚尖。保持自然呼吸,慢慢地放下脚跟。这样重复动作10-15次。2、抬腿脚踝提升站直,两手叉腰,右腿向前伸...

  • 伸腿跳伦巴 快速瘦小腿 2011-02-18

    跳伦巴 伸脚跳伦巴 快速瘦小腿基本步1、双手摊开,腰骨挺直,打开双脚,以左脚为重心,右脚脚踭离地 。2、右脚移向左脚旁边,右脚再向后移,脚踭离地 。3、右脚脚踭踩地,转为重心,到左脚脚踭离地。好处:拉紧小腿...

  • 简单快速瘦小腿的秘诀 2010-04-15

    快速瘦小腿的秘诀1:候车时无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下小体操,简单又能瘦腿。 做法:立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面,维持10秒钟,再换另...

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