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局部减肥标签

  • 谨防走进瘦身误区 健康享“瘦” 2011-08-23

    误区一:肥胖是营养物质的积累,因此不能吃有营养的食物事实上,人们肥胖的原因,不是单一的因为营养物质过多积累而来的,而是机体没有很好的消耗所吸收的能量造成的。也有可能正是因为缺乏了消耗食物的营养物质而造...

  • 局部消脂饮食减肥 减赘肉不减胸 2011-05-20

    局部消脂饮食减肥 减赘肉不减胸 局部消脂饮食减肥多MM只是局部肥胖。而很多减肥方法都是瘦全身的,这样减肥没针对性。因此要学会局部减肥,下面的方法就是针对赘肉部位而制定的饮食减肥。瘦腿食物:菠菜菠菜含有丰富...

  • 适合圆脸MM的瘦脸瑜伽动作 2010-07-12

    瘦脸瑜伽动作:美人鱼式 瘦脸瑜伽动作甩掉嘟嘟脸【功效】美化下巴的线条,预防双下巴,还可以治疗肩膀酸痛和背部僵硬。【具体动作】1、平躺在垫子上,双脚打开,与肩同宽,两双放在身体两侧。缓慢的调整呼吸。停留2...

  • 瘦脸瑜伽动作让你成为小脸美人 2010-07-02

    按摩太阳穴 瘦脸瑜伽动作让你成为小脸美人利用双手掌心的下面比较厚的部位按住太阳穴,时间约为 3 ~ 5 秒钟。用同样的方法按压上腭骨和下颚骨之间的肌肉。这时嘴巴要稍微张开,使得肌肉可以受到更加强烈的刺激。利...

  • 皮肤变紧致的瘦脸瑜伽动作 2010-04-19

    如何快速瘦脸?做做瘦脸瑜伽动作也是脸部减肥的一个好方法。脸部瑜伽就是一些以瑜伽为理论基础的脸部运动。它不仅可以让圆脸瘦下来,还可以让脸部皮肤变得光滑,减少岁月在脸上的痕迹。下面这些脸部瑜伽动作,可以让...

  • 简单瘦脸瑜伽动作让你更年轻 2010-03-10

    如何快速瘦脸?做做瘦脸瑜伽动作也是脸部减肥的一个好方法。脸部瑜伽就是一些以瑜伽为理论基础的脸部运动。它不仅可以让圆脸瘦下来,还可以让脸部皮肤变得光滑,减少岁月在脸上的痕迹。下面这些脸部瑜伽动作,可以让...

  • 瘦脸瑜伽动作教你如何快速瘦脸 2010-01-05

    如何快速瘦脸?——脸部减肥动作第一步:化妆水拍打,加速血液循环消水肿 如何除去脸部浮肿?提供一个脸部减肥妙招:早晚使用化妆水顺着肌肤的纹理,采取由下而上、由内往外轻拍方式,使脸的轮廓更紧致,肌...

  • 男人腹部减肥方法大推介 2010-09-03

    简单易行的腹部减肥方法 男人腹部减肥方法一、仰卧起坐:练习者仰卧在床上或地毯上,两腿伸直,上身用力坐起,然后将身体前倾,同时双手去角摸脚尖,连续反复数次。二、体转:两腿分开直立与肩同宽,两手叉腰或下垂...

  • 瘦腰有奇招:吹气球减肥法 2010-04-05

    吹气球减肥法的瘦腰原理 吹气球减肥法吹气球瘦腰,是运用腹部丹田的力量,利用腹式呼吸法,腹部需要出力,每天只要吹30次,就如同你每天做200下的仰卧起坐,达到瘦腰瘦小腹的效果。每天可分成3回吹,1回大约吹10颗汽...

  • 饭后半小时是减肥的最佳时间 2010-06-06

    如何减肥最有效?——30分钟决定一切 减肥的最佳时间 减肥失败的三大理由就是:没什么效果、要大大改变生活习惯、造成心理压力及身体变差。那么该如何健康减肥,最健康有效的减肥方法又有哪些呢?以下是减...

  • 减肥计划之怎样瘦下半身 2010-08-21

    针对腹部和腰部 怎样瘦下半身平躺,举起双腿,小腿保持水平如同放在椅子上。双手在胸前做抱球状,腰部和双手同时转动画圆,腰部做尽可能小的转动,注意保持身体其他部分不动。此动作应做3组,每组10圈,每个方向各5...

  • 三款最简单有效的消脂汤 2010-07-28

    美味消脂汤 有效的消脂汤材料:党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)做法:1、将全部材料以3 大碗水,煮2~3 小时,水滚后转小火继续炖。 2、炖好之后当中饭吃,肉可吃...

  • 如何快速减肥不吃药?局部瘦身更有效 2010-04-13

    如何快速减肥不吃药?——瘦掉马裤腿 如何快速减肥不吃药女人因为久坐或者饮食种油脂和糖分过高,会让脂肪和水分都在下身聚积。大腿肥胖有不同类型,其中比较常见的就是大腿外侧的肥胖,也就是大腿外侧,膝...

  • 女性经期吃什么可以丰胸 2010-06-23

    据美国医学专家研究,月经第一至三天是丰胸的最佳时期,这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度,它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。...

  • 生活减肥小窍门 饭后消脂按摩 2010-01-31

    想要美体瘦身,就必须时刻注意一些瘦身的小窍门。比如说吃完饭以后,就可以试试减肥达人推荐的小腹瘦身操。每招每次大约做36下,就能达到活化身体、促消化减肥的功能。 生活减肥小窍门生活减肥小窍门一:玉蟾吸真瘦...

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