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减肥误区标签

  • 想减肥 六大减肥误区要小心 2014-01-26

    常见的减肥误区有哪些?你都中了几招呢?一起来看看吧。减肥误区1、生吃蔬菜更健康蔬菜究竟是生吃还是熟吃,主要是根据蔬菜里面所含的营养素界定的,生吃西红柿,里面的维生素C损失最少,但是加热的时候,维生素C会...

  • 女人瘦身注意4大减肥误区 2011-11-08

    减肥误区一:就要瘦减肥目的不正确。80.7%的受访者减肥是为了保持较好的体型,只有24.3%的人是为了身体健康。减肥误区减肥误区二:一两个月瘦不下来就不会瘦了短期减不下去就放弃。31%的受访者希望迅速减10公斤以上...

  • 秋季减肥误区多 慎防减肥不成反发胖 2011-11-03

    减肥误区一:不能长期采取单一水果减肥虽然水果富含维生素和碳水化合物,水果的好处多得说不完,但其营养成分较为单一,尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。长期单一水果减肥必然使身体中的蛋白质、矿物质等各项营...

  • 三大日常减肥误区 你犯了几个? 2011-10-28

    减肥误区一、吃西瓜可以多多益善道听途说:水果是减肥时的好选择,多吃也不会出错。中医减肥专家来揭晓事实的真相:大部分水果比肉类、主食更加有益减肥,但西瓜、菠萝却是个例外。因为它们的gi值与一些淀粉类食物如...

  • 求美必知的三个减肥误区 2011-10-20

    1、减肥药都是有效的说起来,真的不得不佩服人类的想象力、减肥药里居然含有活的绦虫卵!吃了这药,绦虫卵进入消化道,孵化出绦虫,不断地吸取食物中的营养物质,抑制甚至破坏食欲——减肥,自是卓有成效。...

  • MM需远离4个最普遍的减肥误区 2011-10-17

    以下4个最普遍的减肥误区,MM们可要牢记。为了自己的健康好身材,时刻提醒自己,不要错误选择,我们要健康的减肥,成功的瘦身。1、仰卧起坐可以使腹部平坦局部减肥的效果并不好仰卧起坐并不能使腹部平坦,就像踢腿不...

  • 揭秘让你减肥不成功的五大误区 2011-10-12

    减肥不成功,你的减肥方法用对了没有?很多MM都在为减肥而奋斗,但是方法错误的话会让你事倍功半呢!下面我们一起来看一下那些方法是你瘦身的拦路虎吧,改正这些错误才能成功瘦身哦!错误一:没有真正的锻炼计划没有计...

  • 远离减肥误区 提高减肥效果 2011-10-09

    一、减肥不能吃甜的,所以很多MM所有甜的我都不吃。不吃糖果是对的,但是所有甜的都不吃就会有反效果。那是因为你在做跟你你身体机能相冲突的事。专家说,我们的祖先有甜味的味觉是因为分别哪些水果和蔬菜是可以吃的...

  • 避开减肥误区 健康打造完美体态 2011-09-15

    1、不要去关注你不能吃的东西。与其把注意力放在你不能吃的东西上,倒不如把注意力放到你能吃的东西上。去关注有哪些新的有趣的方法可以让你吃更多蔬菜,吸收更多蛋白质当你很想吃某样食物时,自我催眠:“我不...

  • 谨防走进瘦身误区 健康享“瘦” 2011-08-23

    误区一:肥胖是营养物质的积累,因此不能吃有营养的食物事实上,人们肥胖的原因,不是单一的因为营养物质过多积累而来的,而是机体没有很好的消耗所吸收的能量造成的。也有可能正是因为缺乏了消耗食物的营养物质而造...

  • 避开5大瘦身误区 健康减肥 2011-08-12

    一、过量节食节食将削减过多的热量,尤其是蛋白质的热量,这反而会推动身体来减少热量的消耗而不是燃烧热量。这也迫使你的身体分解你的肌肉组织来支持身体其他部分的热量需求。但是,肌肉是你的新陈代谢的关键,它决...

  • 专家提醒:减肥别进入饮食误区 2011-08-05

    很多女性在减肥时节食非常厉害,这也不吃,那也不吃,其实,这并不是科学的方法。长期如此,也许体重会减轻,但是反弹极快,轻则因营养不良导致体虚乏力,重则发生神经性厌食症,极可能还会打破自身生理平衡的危险。...

  • 远离5大瘦身误区健康减肥 2011-07-20

    误区一:节食的最好方法就是埋头于工作与家务中。对于减肥瘦身,我们提倡的是放松身心健康减肥。如果把额外的压力施加于自己,情绪就会变得急躁,饮食方面也随之变得随便,这时你会不自觉地变得想吃甜食,因为甜食有...

  • 减肥方法有多少误区你知道吗 2011-06-13

    误区1:减肥就是要饿要减肥先要管住你的嘴,很多人都认为减肥就是要饿,饿到天荒地老,海枯石烂,我就会瘦。不吃当然会瘦,但是当你吃回来的时候就是你反弹的时候。胖不胖关键在于你吃了什么,吃进了多少热量,而不...

  • 警惕运动误区 健康运动瘦身 2011-06-09

    一、依靠于有把手的东西运动时,当你把胳膊放在扶手上支撑整个体重,机体消耗的能量将减少。里奇说“然而当你不得不依靠于某物时,需要缓慢的进行。”(寻找一个较好的支撑点以维持重力)。 运动误区二、没...

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