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  • 减肥方案:一日饮食减肥计划 2014-05-13

    减肥从起床的那一刻起到睡觉前都可以进行,有规划的减肥能更快达到减肥目的。减肥方案A.M.7:00—9:00早餐前喝咖啡:美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现,在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲,让...

  • 兔子式瑜伽 打造美背不惧露背装 2014-04-15

    经常练习兔子式减肥瑜伽,可以塑造出性感美背,即使穿着露背装也依然自信十足。那么,兔子式瑜伽动作是什么样的呢?减肥方案前弯兔子式减肥瑜伽:此动作能够促进血液循环,帮助身体机能提高代谢率,有效的塑造背部和...

  • 运动减肥先搞清楚两件事 2014-02-25

    运动减肥最佳时间和运动时的穿着是很多爱美者所困惑的,今天,我们就来一一了解清楚。减肥方案减肥运动什么时候最有效果呢?专家:运动饭后做最合适。一般来说,无论什么时候做运动,消耗能量的效果都没差,减肥功效...

  • 吃高热量食物 如何预防发胖? 2014-01-14

    很多“吃货”嘴里喊着要减肥,但却抵制不了美食的诱惑。嘴馋想吃那些高热量食物的时候该怎么办呢?减肥方案6个栗子=一碗饭营养专家说,板栗虽然属于坚果类食品,但淀粉含量较高,干板栗的碳水化合物达到77...

  • 减肥方案:四式瑜伽可避免冬季“长膘” 2014-01-09

    爱美者如果常做以下四个瑜伽姿势可防止冬季长肉,具体方法一起来学习下吧。瑜伽减肥站立祈祷手式排压作用:刺激胃部消化,促进横膈膜振动,使交感神经与副交感神经运作正常,温暖脊柱,促进胸腺功能,放松肩部、增加...

  • 减肥手术可降低重度肥胖者过早死亡风险 2011-09-19

    瑞典的一项大规模研究结果显示,重度肥胖患者接受减肥手术后不仅体重能够得到减轻,而且从长远来看,他们还可能比那些没接受手术的患者活得更长。减肥手术可降低重度肥胖者过早死亡风险瑞典哥德堡大学萨尔格伦斯卡医...

  • 瘦身平原期要制定特殊减肥方案 2011-11-07

    生理表现:排卵期的后一周,卵细胞激素作用变强,但黄体素激素分泌增加会使你的皮肤状况变得不稳定,皮脂分泌增多,黑色素活化,可能会生出暗疮,情绪也会变得起伏不定。减肥成功指数:★★★★瘦身平原期要制定特殊...

  • 揭露娱乐圈大腕的减肥方案 2011-09-11

    第一招:多吃纤维食物代表明星:摇滚歌王迈克杰克逊、拉丁歌后葛洛丽亚伊斯特芬、乡村歌后崔夏宜尔伍。 揭露娱乐圈大腕的减肥方案(资料图)特质:对节食和运动很积极,平衡是成功的关键。建议:因为消化系统脆弱,所...

  • 7个快速减肥小妙招管住贪吃的嘴 2010-02-26

    美国著名营养师乔伊·鲍尔专门在博客,指导人们如何健康减肥。日前,她在博客上撰文,介绍了7大减肥战略。如果你也正在或是计划减肥,不妨试一试:快速减肥小妙招一:将食物分成小份 快速减肥小妙招如果你面前...

  • 网友分享产后如何快速减肥的10个妙招 2010-01-17

    美体瘦身——健康第一 产后如何快速减肥产妇生完孩子后该如何快速减肥?我觉得,健康应该排在第一位。所以不要去常识那些疯狂的节食法或者是断食法等,也不要去很激烈的运动,毕竟生完孩子以后,我们女人都...

  • 吃出苗条的苹果牛奶减肥法 2010-03-12

    苹果牛奶减肥法方法描述 苹果牛奶减肥法苹果牛奶减肥法是这样的:一个星期内,前5天每天饮食和平常一样,第6天不吃其他食物,而只吃苹果,可将事先准备好的1千克苹果,分成四五份,每次吃一份充当主食。第7天则要准...

  • 懒人怎样减肥 日常运动29招 2010-03-16

    懒人怎样减肥?——1、 用脚尖快速跳30下:这样可以让脚踝变细。 懒人怎样减肥 日常运动29招懒人怎样减肥?——2、保证不累的运动大笑:大笑一百声所燃烧的热量跟划桨10分钟一样的多。懒人怎样减...

  • 无需运动的懒人快速减肥法 2010-02-26

    懒人快速减肥法一:减慢用餐速度 懒人快速减肥法在人的大脑中枢里面,有控制食量的饱食中枢和饥饿中枢,如果吃东西的速度快,明明所摄取的食物分量已经足够了,可是大脑却还没收到饱食信号,所以在“不知饱&rdq...

  • 最容易犯的饮食减肥误区:只吃蔬菜不瘦反胖 2010-08-02

    险——长期不吃肉免疫力会下降饮食减肥误区只吃蔬菜越来越胖在我们的饮食生活中,对人体有益的各种微量元素都是必不可少的,无论少了哪一种元素对于身体来说,都意味着潜在的危险!营养是人体健康长寿的物...

  • 越减越胖的减肥十大误区 2010-07-30

    1、谢绝早餐 减肥十大误区让你越减越肥许多人以为早上肠胃吸收能力高,吃早餐会容易致肥。其实早餐对身体非常重要,不吃早餐会令体质变差,欠佳的体质更易引致肥胖。2、单一餐单每天都吃固定份量的“水果餐&rdq...

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